乳液と保湿クリームの違いとは？正しい使い分け

1. 乳液と保湿クリームの違いを徹底解説

スキンケアの仕上げに使うアイテムとして、多くの人が乳液か保湿クリームを選びます。どちらも「保湿」の役割を果たしますが、配合成分のバランスやテクスチャー、肌へのアプローチ方法が異なるため、自分の肌質や季節に合わせて使い分けることが大切です。

乳液の特徴

乳液は、水溶性の保湿成分と油分がバランス良く配合されており、軽い仕上がりでみずみずしい使い心地が特徴です。肌に水分を補いながらも適度な油分でうるおいを閉じ込めるため、脂性肌や春～夏のスキンケアに向いています。

保湿クリームの特徴

一方、保湿クリームは油溶性成分の配合量が多く、肌の上に「保護膜」を作る力が強いのがポイントです。乾燥しやすい秋冬の時期や、乾燥肌・敏感肌の人には、クリームでしっかりとフタをすることが推奨されます。また、クリームは油溶性の美容成分を多く含むことができるため、美白やシワ改善など、スキンケア効果をより高めたい方にも最適です。

2. 季節や年齢による使い分け

「夏は乳液だけ、冬はクリームをプラス」といった季節ごとの使い分けは一般的ですが、40代以降は乳液とクリームの両方を重ね使いする方が多いです。乳液で水分を与えたあとに、こっくりした保湿クリームでしっかりとフタをすることで、乾燥や小ジワ対策に効果的です。

3. 保湿クリームの効果とおすすめの肌タイプ

乾燥肌・敏感肌

水分保持力が低下しやすい乾燥肌や敏感肌は、保湿クリームの油膜でうるおいを逃がさないケアが重要です。特に、セラミドやワセリンなどの高保湿成分が配合されたアイテムは、肌のバリア機能を補強して外部刺激から肌を守ってくれます。

脂性肌・混合肌

皮脂が多くテカリやすい肌には、重いクリームは不向きなことも。軽めのジェルクリームや乳液タイプを選ぶとベタつきにくく快適に使えます。乾燥しやすい頬など部分的にクリームを使う「パーツ塗り」もおすすめです。

エイジングケア

美白成分（ナイアシンアミド、トラネキサム酸）やシワ改善成分を含む薬用保湿クリームは、シミ・しわ・ハリ不足など年齢肌の悩みに応えるため、40代以上のスキンケアに適しています。

4. 保湿クリームの選び方【4つのポイント】

価格・コスパで選ぶ
毎日使うアイテムだからこそ、継続できる価格帯を重視。プチプラから高級品まで幅広くあるため、自分の肌質や使用感の好みとバランスを取りましょう。
保湿成分をチェック
乾燥肌にはセラミド・アミノ酸・ライスパワーNo.11+・ワセリンなどが入った高保湿タイプが◎。
有効成分で選ぶ
- ナイアシンアミド：シワ改善・美白※
- トラネキサム酸：肌荒れ防止＋美白
- レチノール：ハリ・弾力をサポート
  ※メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
テクスチャーで選ぶ
ベタつきが苦手なら、ジェル状やみずみずしいクリームを。乾燥が強い時期は、こっくり濃厚なクリームが効果的です